Vücudumuzda yanaklar, yüzümüzün iki yanında bulunan ve genellikle yuvarlak bir şekle sahip olan bölümlerdir. Yanaklarımızda yağ dokusu, kaslar ve cilt bulunmaktadır.
Şişkin yanaklar, genellikle aşırı kilo alımı veya genetik faktörler gibi nedenlerle oluşabilir. Yanak bölgesinde biriken yağ dokusu veya su tutulması da şişkinlik hissi yaratabilir. Ayrıca yanaklarınızda ödem, alerji veya tiroit sorunları gibi sağlık sorunları da şişkinliğe sebep olabilir.
Şişkin yanaklardan kurtulmak için öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı uygulayarak kilo vermek veya kilonuzu korumak yanak şişkinliğini azaltabilir. Ayrıca düzenli fiziksel aktivite yapmak da yağ dokusunu azaltabilir.
Yanak bölgesindeki şişkinlik için özellikle yanak kaslarını çalıştıran yüz egzersizleri yapabilirsiniz. Yanakları şişirip havayı üflemek, dudakları yana doğru gererek kasları hareketlendirmek gibi egzersizler, yanak bölgesindeki yağ dokusunu ve kasları şekillendirebilir.
Ayrıca su tüketiminizi artırarak vücutta su birikimini azaltabilirsiniz. Toz ve polen gibi alerjenlere karşı dikkatli olmak da yanaklarda şişkinlik hissini azaltabilir.
Bazı durumlarda yanak şişkinlikleri ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, kronik yanak şişkinliği yaşayan kişilerin bir doktora danışması önemlidir. Doktorunuz altta yatan nedeni belirleyerek uygun bir tedavi planı önerebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page